Textes en français
Les origines du yoga
Le yoga est une aide dans une pratique et non une religion. C’est un art ancien basé sur le système harmonieux de développement du corps, du mental et de l’esprit.
Le yoga est un des six systèmes de la philosophie indienne.
Buts & Objectifs du yoga au niveau physique et mental
- améliore la posture du corps
- promouvoir sa santé
- contrôler son poids
- Augmente la consommation d’énergie et améliore la respiration
- Aide les systèmes digestifs, reproducteurs, endocriniens…
- les effets sur les émotions
- ses effets sur les émotions sont autant bénéfique que calmer son esprit
- augmente l’hémoglobuline
- Augmentente l’attention, la puissance de la mémoire
- diminue la dépréssion, l’anxiété, l’agréssivité
Méditation
Le mot méditation est utilisé pour décrire différentes utilisations de l’esprit. Elle joue un rôle dans l’épanouissement de la vie (??) . C’est aussi un revitalisant mental et nerveux.
Mudras (attitude)
Les mudras ont pour but d’écarter (slap out) les habitudes instinctives et d’établir une conscience plus raffinée.
Bandas
Le but des Bandas est de bloquer le prana (~énergie) dans des régions particulières du corps afin de les rediriger vers le sashum na nadi pour un réveil spirituel.
Shatkriyas
‘Kriyas’ sont les techniques yogis pour purifier les organes du corps